許多女性朋友都為每月一次的經期護理傷透了腦筋。

　　月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，為細菌滋生傳染創造了一個良好的環境。如果護理不當，特別容易發生泌尿生殖系統炎癥或感染�！　�專家介紹，她們每周都要接診數十個這樣的患者，其中有近半數是由于衛生巾或衛生棉使用不當，加上不良的生活習慣造成的。以下是衛生巾選用的相關提示，對降低女性生殖系統發病的概率有幫助。

　　1、別被香味所迷惑。

　　許多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、檸檬香型、薄荷香型等香味衛生巾。這些衛生巾里因添加了不同類型的藥物、香精或添加劑，聞起來有股清新的味道。 但這些添加物有很大一部分未經過嚴格的國家質量標準檢測，是引起皮膚過敏的主要原因，如果皮膚上有破損的地方，這些過敏原還可滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態反應性疾病。再有，這些香味衛生巾雖然在使用前的香味明顯，但是經血中細菌、微生物大量衍生產生的異味很快將這些香味遮蓋,所以，最好少用或不用藥物或香味衛生巾。

　　2、使用棉條更要注意。

　　衛生棉條由于是內置使用，會在強力吸收經血的同時，減少經血流出后的異味，外出、運動時比較方便。盡管內置棉條有許多優點，但如果使用不當，也會帶來健康隱患。一是棉條使用前的手污染會將病菌帶入陰道內，這種感染傳播的速度較外用衛生用品更快;二是內置棉條可以引起陰道壁損傷，損傷處因為直接與經血長時間接觸，很難痊愈。所以，既往有陰道疾患的女性最好不用。

　　3、吸濕更易生病菌。

　　許多女性喜歡選擇大吸濕量的衛生巾，覺得這樣可以不用經常更換，省去許多麻煩。但是，長時間不更換的衛生巾，局部積存的經血使濕度大大提高，局部通風透氣性差，對細菌繁衍更有利，提升了各種婦科疾病發病的頻率。所以，無論是哪種衛生巾，在夏季使用時都要注意經常更換。

　　女性在衛生期需要注意的以下幾個方面：

　　1、棉質表面是首選。棉質表面和肌膚更具有親和力，滲透性也比較好，如果及時更換，不僅舒適，也可減少過敏和皮膚病發生。

　　2、衛生巾最好即買即用。衛生巾要在干燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。 如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。衛生巾最好每月即買即用，用不完的可放在一個棉質的小布袋里保存起來，外出需要攜帶時也要專門存放，不要和包里的化妝品等混放。

　　3、內調外護才能徹底清爽。經期應多聽些舒緩的音樂，適當做些輕柔的體育活動或運動;飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食結構下可增加機體對外來細菌、病毒的抵抗力，減少感染和發病。

　　4、在選用衛生巾時要注意材料的透氣性和有效期;使用前將手洗干凈，以免帶菌的雙手污染衛生巾;衛生巾和、棉條最好2小時左右更換一次，即使在經量很少的情況下，也要堅持更換。另外，經期洗浴以淋浴為主，盡量不要盆浴，也要減少到公共場合洗浴的次數。

（實習編輯：簡燕嫻）