枕頭要軟or硬
 

　　枕套、枕芯、高度樣樣不可馬虎
　　
　　使用合適的枕頭，有利于寶寶頭部血液循環，保證呼吸道通暢，促進神經調節發展。
　　
　　1、枕套
　　
　　枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套的長度略大于寶寶的肩寬，寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾厘米。寶寶容易溢奶、流口水和出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一些備用。
　　
　　2、枕芯
　　
　　枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革、蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當填充物。夏天多選蕎麥皮、茶葉和綠豆皮枕芯，冬天多選薄絨。
　　
　　枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。
　　
　　近些年乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，并且不易藏細菌、灰塵等，理論上說是比較好的，但需要進一步驗證，現在已經有資料質疑長期應用乳膠枕頭致過敏的問題。
　　
　　3、高度
　　
　　枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，引起呼吸困難，影響睡眠質量。此外，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會駝背、斜肩等。

　　3-6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個月以后適當提高枕頭高度，以3-4厘米為宜。
　　
　　寶寶枕頭的高矮應適度，長度略大于寶寶的肩寬，寬度與頭長相等，高度以3-4厘米為宜，根據寶寶不斷發育酌情況，逐漸調整。
　　
　　愛心叮嚀
　　
　　不要用成人的枕頭給寶寶湊合著用、固為成人的枕頭比較高，面積又大，長期使用成人枕頭，容易使寶寶處于發育期的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。
　　
　　枕頭需保持清潔，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以，枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾曬，最好都準備雙份的，方便更換枕巾和枕套洗滌后用沸水燙洗，太陽曬干。枕芯要經常曬太陽。要經常更換。

（實習編輯：簡燕嫻）

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