飛機上最糟糕的座位:飛機的后部

　　如果你暈機的話，就不要坐在這個區域，退休的聯合航空公司飛行員梅利·杰特林說，現在他在經營一家飛行網站。“想想秋千”，杰特林說，“你離中點越遠，你上下移動的距離也就越遠”。因為飛機的尾部比頭部長，“那是最顛簸的部分”，她說，“最平穩的選擇是盡可能地坐在靠近機翼的地方”。

　　健身時最糟糕的位置：能清楚照到鏡子的地方

　　你也許認為你應該站得離鏡子近一些，這樣可以審視你自己的姿勢。而一項調查發現，58名女學生在強度相似的班上練習，但那些在有鏡子的房間里練習的學生相對于在沒有鏡子的房間里練習的學生而言，在運動后更擔心她們自己的身材不理想。

　　最糟糕的夜讀燈的位置：頭頂

　　有研究顯示，這些燈所發出的亮光足以明顯地抑制身體分泌褪黑激素。這會影響你的睡眠，因為褪黑激素水平的升高是讓你的身體準備睡覺的主要信號。一個低功率的夾在小說上的臺燈既可以讓你閱讀小說，也可以讓房間保持足夠的黑暗，幫助你的大腦進入睡眠模式。

　　最糟糕的放水果的地方：廚房的水槽

　　作為所有家庭細菌的補給站，廚房水槽見證了大多數細菌的流通，甚至多過廁所，亞利桑那大學環境微生物學教授凱麗·羅納德博士說。如果在清洗時一顆很好的漿果掉了，把它扔進垃圾桶，而不是你的嘴里。

　　最不適合使用耳機的地方：飛機、火車和地鐵

　　是的，音樂是比用手機聊天更好的旅行伙伴。但是研究顯示如果你在一個嘈雜的環境里使用耳機，你可能把音量調得過大。哈佛的研究員發現在一個相對安靜的環境中，志愿者們更愿意把聲音調到一個有益于耳朵的音量。但是，當研究員增加背景噪音時——一個發出巨大的隆隆聲的飛機客艙里——80%的人把聲音調到了89分貝，一個有長期聽力損害風險的音量。

　　最糟糕的放咖啡豆的地方：冰箱或冷藏盒

　　你想通過把咖啡豆儲藏在冰箱里來保持新鮮?再仔細想想，每次你把它拿出冰箱或冷藏盒時，你就把它暴露在變化的溫度中，而這會產生冷凝水。“冷凝水吸出香味——每次都像泡了一杯咖啡”。克萊姆森大學食物科學與人類營養系教授約翰·邁克喬治博士說，最好的儲藏豆子的地點是：放在櫥柜或食品室里的一個不透明的密封容器內。

　　最糟糕的放電視的地方：你吃飯的地方

　　研究顯示不專心吃飯是你腰圍的敵人，它妨礙你注意自己到底吃了多少。有研究表明，看電視的志愿者比聽音樂的吃得更快，當在觀看節目時，超過71%志愿者吃下更多的通心面和奶酪。如果當你烹飪時開著電視，那在把晚餐端上餐桌前關掉它，避免因在客廳看電視時，而被食物吸引。對你的電視機來說最好的位置是需要上或者下一段樓梯的地方，這樣你就不得不“勞動”才能拿到小吃，你也將不那么喜歡吃零食了。

（實習編輯：郭玉萍）

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