每道菜擠上檸檬汁 水果辣椒增加維C

泰餐現在在中國很流行，以其特殊的異域滋味吸引了很多人。第一大特色是酸與辣，泰國廚師喜歡用各式各樣的配料如蒜頭、辣椒、酸柑、魚露、蝦醬之類的調味品來調味，煮出酸溜溜、火辣辣的泰式佳肴。招牌菜有冬陰功(酸辣海鮮湯)、椰汁嫩雞湯、芒果香飯等。

泰餐不用醋，其中的酸味，來自一種卡菲檸檬。這種檸橡個小，青色，味道酸中有股清香。泰國人幾乎在每一道菜都會擠上檸檬汁，尤其是魚、蝦類的菜，甚至炒米飯也放半只檸檬。檸檬汁往熱騰騰的米飯上一拌，獨特的清香撲鼻而來，帶有典型的東南亞味道。泰國人可以說食無魚，但不能沒有檸檬。

中國農業大學食品學院副教授范志紅表示，檸檬富含維生素C、檸檬酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益。檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩。

泰餐還有一種獨特的調料——魚露，就像中餐中的醬油，必不可少。魚露是用魚或蝦腌制、發酵而成，一般中國人不習慣其腥臭味，但泰國人做菜都要用魚露。魚露含有17種氨基酸，其中8種是人體所必需的。蛋白質含量也很豐富。

泰餐的烹飪方式也和中國差不多，比如炒鍋大火快炒，或者燉湯。但總體上而言，都不是特別的油膩。

范志紅表示，泰國是臨海的熱帶國家，綠色蔬菜、海鮮、水果極其豐富。所以泰餐主菜多以蔬菜水果為主，檸檬等調料的入菜，也增加了維生素C、鉀的含量，而且泰餐烹飪時使用的辣椒，大都以鮮辣椒為主，不像國內都是干辣椒，這也增加了維生素C的含量。

酸辣味在常年濕熱的泰國，有驅濕保健作用。檸檬可鎮咳，辣椒則對血液循環都有好處，泰國衛生部大力宣導多吃辣椒、強身健體。范志紅提醒，泰國酸辣的口味有著具體的國情，國內尤其北方干燥為主，泰餐還是不應經常吃。