入冬后天氣漸冷，老式熱水袋、新式電熱毯等各式塵封已久的保暖設施開始被人們重新利用。但相比電熱毯，用傳統的熱水袋取暖反而更有利健康。

夜里長時間使用電熱毯，人的身體容易對其產生依賴性，導致人體自身產生熱量的能力降低。再加上被窩里的溫度會逐漸升高，造成里熱外冷的狀況，稍有不慎，很容易著涼。而用熱水袋取暖時，隨著其溫度逐漸下降，人體自身需要源源不斷地產生更多熱量來維持溫度，以有效提高人體對寒冷的抵御能力。

熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃—70℃為宜。

使用前一定要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹后再使用。

水袋有很多保健功能。如促進傷口愈合。用熱水袋灌上溫水熱敷，可刺激組織再生，抑制炎癥的發展，促進其愈合。

緩解疼痛 將熱水袋放在局部疼痛處，每次20分鐘，每天1—2次，也可明顯緩解疼痛;對扭、挫傷引起的皮下血腫，于受傷24小時后，用熱水袋熱敷，可以促進皮下瘀血吸收。

敷背止咳 用熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾包好敷于背部，可使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速，可以起到止咳作用，對傷風感冒早期出現的咳嗽尤其有效。

催眠 睡覺時把熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此法還適合治療頸椎病和肩周炎。

但是，熱水袋突然爆炸也經常帶來嚴重損傷。專家指出，如果暖水袋爆炸而被燙傷，應及時用冷水沖洗，并盡快到正規醫院進行治療，以避免創面感染，并盡量避免留下疤痕。