“主動關心自己的健康，保持一個好心態。保健是人生必須學會的重要一課。”第二次走上中江大講堂的講臺，著名醫學保健專家、國家疾病預防控制中心專家咨詢委員會專家戴光強認為，現代社會生活壓力大，江城市民更要注重生活保健，邁好幸福生活的第一步。

“脂肪肝的防治”是一個范疇很大的話題，戴光強結合生活實際，深入淺出地介紹肝病的病因、癥狀、危害和防治，為市民答疑解惑。針對市民普遍關心的如何減壓，“亞健康”等問題，戴光強認為，一要改變吸煙、酗酒、熬夜、運動少、久坐等不良生活方式。二要爭取做到喝好、吃好、運動鍛煉好、睡眠休息好、補好和心態好。“這幾點說起來容易，做起來很難。比如喝好，喝水還是喝茶，怎么喝都值得探討。但只要你重視健康，就會離健康更近。”

“好膽固醇每減少1%，冠心病發生的風險將增加2%”，戴光強從科學認識、調整預防等多角度，向人們詮釋膽固醇與現代人健康的密切關系，“當總膽固醇和壞膽固醇升高或體內好膽固醇下降時，都會對人體健康構成威脅。”他強調，防止壞膽固醇對人體侵害重在調整，40至60歲年齡段是控制壞膽固醇、調整好膽固醇的重點人群。

戴光強曾長期從事臨床醫學研究，去年1月中江大講堂第一講邀請他作“生活保健化、保健生活化”專題講座，受到市民普遍歡迎。他說，中江大講堂舉辦保健系列講座是一項實實在在的惠民工程，真正把保健知識送到市民身邊。在今后的講座中，戴光強將繼續為市民講解雞蛋、豆漿等日常食品保健知識，讓更多人在日常生活中學會保健和養生。