一防流腦：

流腦易流行在春季，患者多于15歲以下兒童，學(xué)齡前兒童因體質(zhì)差易感染。流腦起病急、病情變化大、來勢兇猛、傳播快。病初類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊膜后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。發(fā)病后應(yīng)去醫(yī)院診治。此病預(yù)防方法有注射流腦多糖菌苗，一周內(nèi)起保護(hù)作用。多食些蒜類食物，還可用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌。經(jīng)常用淡鹽水漱口，清潔口腔。

二防出血性疾病：

春季風(fēng)大，氣溫干燥，人體交感神經(jīng)極興奮，情緒波動(dòng)大；性情易躁易誘發(fā)出血性疾病，如鼻出血、十二指腸球部出血、支氣管咯血等，更甚者可導(dǎo)致腦溢血，為此平時(shí)要注意生活規(guī)律、起居有常、勿疲勞、保持充足的睡眠、要保持心理平衡、情緒穩(wěn)定、飲食清淡爽口，外出注意保暖。

三防春寒：

早春天氣乍暖還寒，人體皮膚毛孔開放，如不注意保暖防風(fēng)，風(fēng)寒和致病物質(zhì)得以直驅(qū)肌體，易致各種疾病。所以要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防止風(fēng)寒等癥侵襲。

四防營養(yǎng)不良：

春季人體內(nèi)維生素最為缺乏，常見有維生素缺乏癥如口角破裂，口腔粘膜破潰，頭暈?zāi)垦５劝Y狀，應(yīng)多食含維生素多的食品。

五防春困：

春天人體活動(dòng)多，新陳代謝加快，體內(nèi)氧分消耗量大，使人感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。為此要走出戶外，呼吸新鮮空氣，活動(dòng)四肢，增加大腦的供血量，使大腦的血液循環(huán)保持良好的狀態(tài)，這樣即可防止春困。