秋季補益：要求得和諧良效

　　秋天是勃發的季節，是健康補益的時節，但方法不當就會適得其反。為此，如何正確補益尤為重要。研究發現，特別是壓力大的男人往往在 35歲以后就開始出現許多不良癥狀，諸如神疲力乏、精神不振、性功能減退、失眠健忘、胸悶氣慌、腰酸腿軟、情緒低落等癥狀常常相伴難以放松的男人左右。這時肯定需要調理，但是在養生上許多人存在不少誤區。

　　誤區一 一葉障目

　　認為滋補調養就是補腎壯陽。其實全面調養身體各臟腑的生理功能使之達到均衡，讓精、氣、神和諧統一，才能真正取得強壯身體、延年益壽、益神補腎的效果。

　　誤區二 拔苗助長

　　以為起效越快越好。其實男人獨特的“耗精損氣”生理機能決定了速戰速決不能解決身體虛損的根本問題，如果單純求快，到時候依賴性越來越強，服用藥物劑量越來越大，反而容易導致臟器損傷，尤其腎功能退化。

　　誤區三 殺雞取卵

　　不少人在虛弱時由于心急往往采取猛補的方式，無異于殺雞取卵。猛補易傷氣血、耗費腎精，只能是加速身體的虛損，甚至導致腎精衰竭而使癥狀加重，出現虛勞早衰。

　　誤區四 坐以待斃

　　有些人在出現問題時則相反，心存僥幸，以為過幾天就會好的。結果不積極調養，只能是積勞成疾，喪失大好時機。

　　健康補益講究損益之道

　　成都中醫藥大學附屬醫院男科的張蜀武教授說，其實早在《內經》中就對上述道理進行了闡述�！澳苤�七損八益，二者可調；不知用此，早衰之節也。”提醒人們講究損益之道，養生要注意不要違背自然規律，求得和諧也就求得良效。這種和諧可以包括合適的時間、合適的季節、合適的環境，甚至合適的心情，如果僅僅為了滿足一時之娛，或者僅僅為了在性生活中滿足對方，對身體都是有害的，久了就易出現早衰，一般在40歲左右就會出現比較嚴重的情況。

　　張教授還強調說，有問題應該及時調整，但是身體正常的人則不一定要補，過分的補同樣只能帶來損害。而在補時，一定要了解自己的情況，是虛是實，體質先要明了，同時應該注意補法，比如“熱者寒之”，講究相得益彰之道。這時就要在醫生的指導之下進行調整。

　　另外，在講究健康補益之道的同時，選擇一些調養生息的食物進行補充也很重要，因為食物中不含激素類物質，不會造成對人體的損害；再則，還可選擇純天然類藏藥進行調理，讓其調補平衡，真正使神乏體虛之癥得以緩解，徹底走出秋季養生的誤區。