隨著“十一”黃金周的臨近，旅游高峰期也即將到來，許多人都做好了外出旅游的準備。專家指出，由于個人衛生、飲食習慣、病原體感染、個人體質情況等因素，加上秋季氣候環境特點，某些疾病容易在國慶長假期間呈高發態勢。為此，醫生提醒即將踏上旅途的朋友：在享受長假帶給自己開心快樂的同時，還要提防在旅途中容易出現的常見病和多發病。

下面幾種疾病是在“十一”黃金周旅游期間容易出現的。大家一定要增強健康防范意識，一旦發生疾病，應及時到正規醫院進行對癥檢查與治療，以免發生意外。

■急性胃炎

癥狀：有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、惡心、嘔吐，較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等癥狀；嚴重者，上述癥狀加重，嘔血、脫水，少數可致昏迷。輕癥患者可進稀軟、清淡食物，停用一切對胃有刺激的食物、刺激物；重癥患者應立即到醫院診治。

旅途注意事項：旅游在異地他鄉，風味小吃琳瑯滿目，美味佳肴到處都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意飲食衛生，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。所以，在旅途中，合理調整飲食結構，多吃一些如豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

■急性細菌性痢疾

癥狀：急性細菌性痢疾起病急，突發高熱，以腹痛（以左下腹為甚）、腹瀉、明顯的里急后重感和黏液膿血便為特征，大便每日數次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素，諸如在旅途中受涼、過度疲勞、暴飲暴食等，均有利于菌痢的發生。根據臨床表現，急性細菌性痢疾可分為典型、非典型、中毒型三種。急性菌痢嚴重腹瀉可引起脫水、酸中毒、電解質紊亂，甚至低血壓與周圍循環衰竭，孕婦可致流產，偶可并發關節炎。

旅途注意事項：要注意飲食衛生，不吃生冷蔬菜、飲食，不吃不潔瓜果，不吃腐爛變質食物。養成飯前便后洗手的良好衛生習慣。

■細菌性食物中毒

癥狀：秋季病菌繁殖快，食物極易腐敗變質，是細菌性食物中毒的多發季節。人們吃了被細菌或細菌毒素污染的食物均可發病。尤其同餐人群可集體發病。該病潛伏期短，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎表現為主要特征。出現中毒癥狀時應立即就醫，輕者可以對癥處理，危重者向急救中心呼救，需住院治療。要特別注意保存導致中毒的食物，提供給衛生部門檢疫。如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，因為查明食物中毒的原因對及時和有效的救治來說非常重要。

旅途注意事項：嚴格做到防止食品污染，不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物；隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等；吃水果等生冷食物時要清洗消毒；加強飲食飲水衛生意識，杜絕不潔飲食，實行“分餐制”。

■急性胰腺炎

癥狀：持續性上腹部劇痛、壓痛（尤其是左上腹）、惡心、嘔吐、發熱，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情發展迅猛，一旦出現應立即到醫院住院治療。

旅途注意事項：急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的，因此，出門在外要禁得起美食的誘惑，多為自己的健康著想。

總之，預防疾病應從旅游者個人生活及旅途環境衛生等方面加以注意。還要根據天氣變化及時增減衣服，避免感冒。另外，人在旅途，車船顛簸，跋山涉水，風吹日曬，體力和活動量明顯加大。旅游者要合理安排作息時間，在量力而行的基礎上，首要任務是注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度疲勞，以提高機體免疫力，預防疾病的發生。旅游者最好隨身帶點常用的腸道藥物，以備不時之需。